Στην ιατρική υπάρχει ένα τεράστιο ποσόδιάφορες μεθόδους για τη δοκιμή της υγείας του ασθενούς. Ένα από αυτά είναι η δοκιμή Stange. Τώρα θέλω να καταλάβω τι είναι, στην πραγματικότητα, τέτοια και γιατί αυτή η τεχνική είναι απαραίτητη.

Σχετικά με την τεχνική

Λοιπόν, ποιο είναι το τεστ Stange; Είναι απλώς μια καθυστέρηση της αναπνοής για περίπου 15-30 δευτερόλεπτα. "Γιατί είναι απαραίτητο;" - μπορεί να προκύψει ένα λογικό ερώτημα. Είναι πολύ απλό, κατά τη διάρκεια της καθυστέρησης στην πρόσληψη αέρα στον οργανισμό, υπάρχει συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα και έλλειψη οξυγόνου. Αυτή τη στιγμή, ο εγκέφαλος για λίγο χάνει τον πλήρη έλεγχο στους πνεύμονες και είναι αυτοί που γίνονται κυρίαρχοι. Και αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί στο γεγονός ότι ενεργοποιούνται οι αντίστοιχες αντανακλαστικές ζώνες, οι οποίες βρίσκονται σε όλο το ανθρώπινο σώμα. Η επίδραση στο πόδι ή την παλάμη - τα μέρη του σώματος που συνδέονται με τους πνεύμονες - στην περίπτωση αυτή γίνεται πολύ πιο αποτελεσματική.

Πώς να μετρήσετε

Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε πώς να μετράτεδοκιμή του Stange. Η διεξαγωγή όλων των χειρισμών δεν θα είναι δύσκολη για σχεδόν οποιονδήποτε ασθενή. Σε μια ήρεμη κατάσταση του σώματος, ένα άτομο πρέπει να λάβει μια βαθιά, βαθιά αναπνοή σε τρεις διαδοχικές στροφές, και στη συνέχεια να κρατήσει την αναπνοή του για όσο χρονικό διάστημα μπορεί. Είναι σημαντικό να κλείσετε το στόμα και τη μύτη σφιχτά έτσι ώστε ο αέρας να μην μπορεί να εισέλθει ή να βγει. Τα αποτελέσματα συνήθως αξιολογούνται σε ένα σύστημα τριών σημείων. 1 - μονάδα: μη ικανοποιητική εάν ένα άτομο δεν μπορεί να αναπνεύσει για λιγότερο από 34 δευτερόλεπτα. 2 - ικανοποιητική: όταν ο ασθενής μπορεί να κρατήσει τον αέρα για 35-39 δευτερόλεπτα. 3 - καλό: εάν ο ασθενής κάνει χωρίς αέρα για περισσότερο από 40 δευτερόλεπτα. Ωστόσο, αυτές είναι οι τιμές του μέσου ατόμου και η δοκιμή Stange (ο κανόνας) μπορεί να κυμαίνεται ανάλογα με το ποιος μετράται.

Αθλητές

Εάν ένα συνηθισμένο υγιές άτομο μπορεί να καθυστερήσειαέρα για περίπου 35-50 δευτερόλεπτα, τότε οι αθλητές αυτό το ποσοστό είναι ελαφρώς διαφορετικό. Έτσι, για παράδειγμα, αθλητές υψηλού επιπέδου μπορούν να μείνουν χωρίς αέρα για 5 λεπτά! Εκπρόσωποι του δίκαιου σεξ στο άθλημα μπορούν να κάνουν χωρίς αέρα για περίπου μισό έως δυόμισι λεπτά. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι, παράλληλα με την κατάρτιση, αυτοί οι δείκτες μπορούν να αυξηθούν και η καθυστέρηση στην αναπνοή θα αυξηθεί.

Ποιος το χρειάζεται;

Ίσως είναι ενδιαφέρον να ρωτήσετε πότεΗ δοκιμή Stange μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί. Αυτό είναι σημαντικό για τους ανθρώπους που έχουν βήχα, ειδικά χρόνιο, όταν οι πνεύμονες τραυματίζονται. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η τεχνική θα πρέπει να χρησιμοποιείται μέχρι να υπάρξει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, τέτοιες διαδικασίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν απλά για την εκπαίδευση του δικού σας οργανισμού.

Τεχνικές

Πρέπει να σημειωθεί ότι στην ιατρική υπάρχουν πολλάαναπνευστικές τεχνικές. Αυτή η αναπνοή σύμφωνα με τη μέθοδο Frolov, Buteyko, υποξική και υπερκαπνική εκπαίδευση. Όλα αυτά έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν την κατάσταση του ανθρώπινου σώματος, επειδή δεν είναι κάθε άτομο που ξέρει πώς να αναπνεύσει σωστά, όπως αποδεικνύεται. Η αρχή όλων των τεχνικών είναι περίπου η ίδια, μειώνει τη συχνότητα της αναπνοής, ενώ αυξάνει τον αναπνευστικό χώρο. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτές οι μέθοδοι είναι σημαντικές όχι μόνο για τη θεραπεία αλλά και για την καθημερινή βελτίωση της κατάστασης του ίδιου του οργανισμού.