Διατροφή για δυσκοιλιότητα σε παιδί από 1 έως 7 ετών

Δυσκοιλιότητα - μάλλον δυσάρεστη, αλλά πολύ συχνήφαινόμενο σε παιδιά όλων των ηλικιών. Από τη γέννηση έως το ένα έτος, η καρέκλα ενός παιδιού συνήθως δεν προκαλεί προβλήματα, και με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, τελικά καθιερώνεται. Ωστόσο, αφού το μωρό γυρίσει ένα χρόνο, το πρόβλημα μπορεί να επανέλθει ξανά. Αντιμετωπίστε με τους γονείς της να διαχειρίζονται ανεξάρτητα, προσαρμόζοντας τη διατροφή. Σε αυτό το άρθρο θα δοθεί μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί.

δίαιτα με δυσκοιλιότητα στο παιδί

Αιτίες προβλημάτων με κόπρανα

Παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση της δυσκοιλιότητας είναι πολλοί. Ανάμεσά τους υπάρχουν φυσιολογικά, λόγω των ιδιαιτεροτήτων της ηλικιακής περιόδου. Από 1 έως 3 έτη μπορεί να προκληθεί καθυστέρηση σταδίου:

  • καθυστερημένη εντερική κινητικότητα.
  • Δυσβακτηρίωση - αν και πρόσφατες μελέτεςυποστηρίζουν ότι μια τέτοια ασθένεια δεν υπάρχει, ωστόσο, η παραβίαση της μικροχλωρίδας της γαστρεντερικής οδού και η έλλειψη προβιοτικών βακτηρίων είναι αρκετά ικανά να προκαλέσουν διάφορες δυσκολίες στην αποτοξίνωση.
  • ελμινθίαση;
  • νέα τρόφιμα που εισάγονται για πρώτη φορά σε τρόφιμα ·
  • μια απότομη αλλαγή στην κατάσταση?
  • έλλειψη καταναλισκόμενου υγρού.
  • προϊόντα που προκαλούν διαταραχές του εντέρου.
  • έλλειψη ενζύμου.

Η δίαιτα με δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί θα πρέπει να μελετηθεί προσεκτικά. Σχετικά με αυτό παρακάτω.

δίαιτα για δυσκοιλιότητα στα παιδιά ηλικίας 2 ετών

Πρόσθετοι παράγοντες

Τα παιδιά ηλικίας άνω των 3 ετών υποφέρουν επίσης συχνάΕίναι αδύνατο να αποβάλλεται κανονικά μέχρι την έναρξη της σχολικής φοίτησης, δηλαδή μέχρι 6-7 χρόνια. Εκτός από την προηγούμενη λίστα, έχουν και νέους λόγους:

  • πόνος κατά τη διάρκεια της αφόδευσης λόγω υπερβολικά ξηρών και σκληρών περιττωμάτων και ένα παιδί σε αυτή την ηλικία μπορεί να αρνηθεί συνειδητά να πάει στην τουαλέτα αν αισθάνεται δυσφορία ·
  • ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα - σε αυτές τις περιπτώσεις, θα εμφανιστούν αναγκαστικά άλλα συμπτώματα, είναι σημαντικό να πάτε αμέσως με το μωρό στον παιδίατρο.
  • ρωγμές στο πρωκτικό πέρασμα, προκαλώντας έντονο πόνο.
  • ντροπή για να αδειάσει τα έντερα στο κοινόχώροι, δίπλα σε άλλα παιδιά - στο νηπιαγωγείο, το σχολείο, μερικές φορές υπάρχει μια έντονα αναπτυγμένη επιδεξιότητα στο παιδί, που επίσης παρεμβαίνει στην επίσκεψη στην τουαλέτα οπουδήποτε εκτός από το σπίτι.

Συχνά, ο δράστης δυσκοιλιότητας σε παιδιά ηλικίας από 1 έως 7 ετών είναι ένα ακατάλληλο μενού και μη συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά 6 χρόνια θα είναι μια διέξοδος από την κατάσταση.

Επίδραση ποτών στην ποιότητα του σκαμνιού

Η ανεπαρκής παραγωγή υγρών μπορεί να προκαλέσειδυσκοιλιότητα ακόμη και σε ενήλικες, και ακόμη περισσότερο στα παιδιά με την προσφορά τους, μόνο σχηματισμένο πεπτικό σύστημα. Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, η μετάβαση σε στερεά τρόφιμα, η παύση του θηλασμού ή η άρνηση τροφοδοσίας του μείγματος πρέπει απαραίτητα να ενθαρρύνουν τους γονείς να επανεξετάσουν το ζήτημα της επαρκούς παροχής του παιδιού με κατανάλωση αλκοόλ. Διατροφή για δυσκοιλιότητα στα παιδιά 1 έτος γίνεται με αυτό το πνεύμα.

Τα παιδιά διαφόρων ηλικιών χρειάζονται διαφορετικάτο ποσό της κατανάλωσης ανά ημέρα, και όχι απαραίτητα πρέπει να είναι εξαιρετικά καθαρό νερό. Χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα θα συνθέσει από αποξηραμένα φρούτα, τσάι βοτάνων, όπως χαμομήλι, μάραθο, ειδικά τσάι για παιδιά, φρέσκους χυμούς, εκτός από τα όξινα, φρέσκα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλα τα ποτά πρέπει να είναι χαμηλής συγκέντρωσης, παρασκευασμένα χωρίς την προσθήκη ζάχαρης.

Αυτή είναι η βάση για μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί.

δίαιτα για δυσκοιλιότητα στα παιδιά ηλικίας 6 ετών

Ο κανόνας του υγρού, ανάλογα με την ηλικία

Κανονικά, η ποσότητα του υγρού που εισέρχεται στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της τροφής, θα πρέπει να είναι περίπου η ακόλουθη:

  • 1 έτος - 1,1-1,3 l.
  • 2 έτη - 1,4-1,5 λίτρα.
  • 3 έτη - 1,5-1,6 l.
  • 4 και 5 ετών - 1,6-1,7 λίτρα.
  • 6 και 7 ετών - 1,6-1,8 λίτρα.

Τι κάνει η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά 5 χρόνια;

Τι είδους υγρό θα πρέπει να δώσω;

Δεν συνιστάται να δώσετε στους μωρούς καφέ, ισχυρήμαύρο τσάι, ανθρακούχα γλυκά ποτά. Θα πρέπει να περιορίσει την ποσότητα της αγελάδας γάλακτος, ειδικά ζευγαρωμένη, χυμοί που συσκευάζονται και φρέσκα συμπιέζονται. Τα πρώτα περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες, τα τελευταία είναι αρκετά συγκεντρωμένα, ικανά να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Οι χυμοί αυτοί πρέπει να αραιωθούν με νερό σε αναλογία 1: 3. Αυτό σημαίνει μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα σε παιδιά κάτω του ενός έτους.

Είναι χρήσιμο πριν το πρωινό να δώσει στο παιδί ένα ποτήρικαθαρίστε το δροσερό νερό. Το ζεστό δεν θα λειτουργήσει, καθώς εξασθενεί την περισταλτικότητα. Όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία, τόσο καλύτερη είναι η διέγερση του έργου του γαστρεντερικού σωλήνα. Κατ 'αρχάς, δώστε νερό σε θερμοκρασία δωματίου, στη συνέχεια μειώστε βαθμιαία το βαθμό, οδηγώντας σε μια πολύ δροσερή, αλλά δεν προκαλεί δυσφορία.

δίαιτα με δυσκοιλιότητα σε παιδιά ηλικίας 1 έτους

Γενικές διατροφικές συστάσεις για την ομαλοποίηση των κοπράνων

Η διαμόρφωση των σωστών διατροφικών συνηθειών είναι απαραίτητηη ίδια η αρχή της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων, ειδικά αν υπάρχει γενετική προδιάθεση για την εμφάνιση δυσκοιλιότητας. Ένα παιδί που μεγαλώνει, παίρνοντας συχνά νόστιμα, αλλά όχι πολύ υγιεινά τρόφιμα, μπορεί να αντισταθεί στη μεταφορά στη διατροφή που είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του εντέρου. Η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά 2 χρόνια θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Στη διατροφή όλων των παιδιών από ένα έτος έως επτά, ταλαιπωρίαπου περιπλέκεται από την αφόδευση, θα πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα που διεγείρουν την ταχεία εκκένωση του εντέρου, που περιέχει αρκετές βιταμίνες, μικροστοιχεία, ευεργετικά βακτήρια, ίνες:

  • Δημητριακά - φαγόπυρο, καφέ ή καφέ ρύζι σε μικρές ποσότητες, πλιγούρι μεγάλες νιφάδες ή βρώμη, σιτάρι. Μην εμπλακείτε στο χυλό.
  • Λαχανικά - τα τεύτλα, τα καρότα, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο, η κολοκύθα, η πιπεριά, τα αγγούρια, οι ντομάτες, μερικές πατάτες και άλλες θα πρέπει να αποτελέσουν τη βάση της διατροφής.
  • Φρούτα και φρούτα - μήλα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, μπανάνες (λίγο), σταφίδα, βατόμουρο, ακτινίδιο.
  • Πράσινο - σπανάκι, μαρούλι από φύλλα, λάχανο Πεκίνου, άνηθο, μαϊντανός.
  • Αποξηραμένα φρούτα - δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, ημερομηνίες, σύκα.
  • Ξηρά γαλακτοκομικά προϊόντα - κεφίρ (μόνο φρέσκα, μέχρι 3 ημέρες, αλλιώς θα προκύψει η αντίστροφη επίδραση), βιο-γιαούρτι, γιαούρτι, ryazhenka, βόειο κρέας.
  • Αποξηραμένο ψωμί πίτουρου ή σίκαλης, βγάζετε τον εαυτό σας.
  • Μέλι και σπιτική μαρμελάδα από κατάλληλα μούρα και φρούτα.
  • Κρέας με χαμηλά λιπαρά και προϊόντα ψαριών.

Τα πιάτα πρέπει να είναι βρασμένα, στιφάδο, ψημένα,ατμού, προσθέτοντας ακόμα λίγο ελαιόλαδο. Καλή επίδραση παρέχονται από σαλάτες από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καρυκεύματα με το ίδιο βούτυρο ή φυσικό γιαούρτι, τυρόπηγμα.

Διατροφή για δυσκοιλιότητα στα παιδιά - Απαγορευμένα τρόφιμα

Από τη λίστα των γευμάτων, πρέπει οπωσδήποτε να αποκλειστεί το γρήγορο φαγητό, τα γλυκά, οι πλούσιες σούπες, οι μαρινάδες, τα τουρσιά, τα καπνιστά και τα τηγανητά τρόφιμα. Συγκεκριμένα, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η χρήση:

  • Μακαρόνια.
  • Manno κουάκερ και λευκό ρύζι.
  • Βακκίνια.
  • Αχλάδι.
  • Λευκό ψωμί.
  • Κακάο, καφές, ισχυρό τσάι.
  • Σοκολάτα.
  • Kiselyov.
  • Λιπαρά ψάρια και κρέας - σκουμπρί, ρέγγα, πέστροφα, αρνίσιο, μερικά μέρη χοιρινού κρέατος, κρέας πάπιας και χήνα.
  • Pelmeni, ζυμαρικά.
  • Τυρί, γάλα.
  • Τα φασόλια - μπιζέλια, φακές, φασόλια - πρέπει να περιοριστούν.

Αυτό δημιουργεί μια δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά για 2 χρόνια.

δίαιτα για δυσκοιλιότητα στα παιδιά ηλικίας 5 ετών

Οποιοδήποτε προϊόν επιβραδύνει τη διαδικασία της αφόδευσης ήείναι απαραίτητο να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και είναι καλύτερο να αφαιρέσετε εντελώς από το σιτηρέσιο, κάνοντας αυτό σταδιακά, βήμα προς βήμα. Στην ιδανική περίπτωση, δεν πρέπει να δίδονται στο παιδί από την αρχή.

Για παιδιά κάτω των 3 ετών είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε αυστηράσυστάσεις Διατροφή. Μετά από 3-7 χρόνια, μερικές φορές μπορείτε να κάνετε κάποιες παραχωρήσεις, αλλά είναι σημαντικό να μην αποκλίνουν από τους κανόνες πολύ συχνά. Έτσι η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά 4 ετών θα είναι λίγο διαφορετική από τη διατροφή χρονών παιδί.

Ειδικό τραπέζι

Για παιδιά και ενήλικες που συχνά έχουνδυσκοιλιότητα, ακόμη και μια δίαιτα αναπτύσσεται, στον κατάλογο των θεραπευτικών μερίδων που υπάγονται στο νούμερο 3. Αυτό είναι ένα εντελώς ισορροπημένο μενού εμπλουτισμένο με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το σύνολο των προϊόντων των οποίων έχει θετική επίδραση στην ενισχυμένη καρέκλα.

Εξετάστε τι περιλαμβάνει τη δίαιτα αριθμό 3 για παιδιά με δυσκοιλιότητα.

Τμήματα τροφίμων πρέπει να είναι μικρά και το συνολικό ποσό χωρίζεται σε 4-6 δεξιώσεις. Έτσι, το στομάχι είναι πιο εύκολο να αφομοιώσει τα εισερχόμενα τρόφιμα, και τα έντερα - είναι ευκολότερο να αφαιρεθεί. Συνιστώμενα προϊόντα:

 μια δίαιτα σε δυσκοιλιότητα στα παιδιά των 4 ετών

  • Λαχανικά - ντομάτες, αγγούρια, κουνουπίδι,σκουός, κολοκύθα, καρότα, τεύτλα. Λάχανο δεν πρέπει να υπάρχει, γιατί προκαλεί ένα ισχυρό σχηματισμό αερίου, η οποία επιβραδύνει περισταλτισμό. Πατάτες μπορεί να φάει μόνο εκλεπτυσμένο και ψητά μορφή.
  • Δεν υπάρχουν σχεδόν περιορισμοί στα φρούτα και στα μούρα: φράουλες, σταφίδες, βατόμουρα, φράουλες, βακκίνια, βακκίνια, μπανάνες, μήλα, αχλάδια, βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρπούζια. Η εξαίρεση είναι τα σταφύλια, καθώς και το λάχανο, που συμβάλλει στην εμφάνιση του μετεωρισμού.
  • Λευκά ψάρια - πέρκα, ράφαλος, τσίλι, κυπρίνος, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, μερλούκιος.
  • Κρέας με χαμηλά λιπαρά και πουλερικά - γαλοπούλα, κουνέλι, βόειο κρέας, μοσχάρι.
  • Αποξηραμένο ψωμί σίκαλης ή σίτου με πίτουρο, σπόρους ή άλλα πρόσθετα σιτηρών.
  • Πράσινο, σέλινο.
  • Σπιτική μαρμελάδα, μαρμελάδες, κομπόστες, γλυκιά με μέλι - επιτρέπεται μόνο για το παιδικό μενού.
  • Αποξηραμένα φρούτα.
  • Τυροκομμένα τυριά και ποτά από ξινόγαλα, κατά προτίμηση σπιτικά.
  • Χυλό από κριθάρι, φαγόπυρο, πλιγούρι σιταριού.
  • Σπόροι ηλίανθου και κολοκύθες, ξηροί καρποί.

Διατροφή για δυσκοιλιότητα σε παιδί 3 ετών: συστάσεις

Οι σούπες είναι μαγειρεμένες φως, σε ζωμούς κρέατος και ψαριών, αραιωμένα με νερό ή ελαφρώς βρασμένα, αλλά χωρίς την προσθήκη κρέατος και ψαριών. Όλα τα γεύματα θα πρέπει να ψηθούν, βρασμένα, μαγειρεμένα ή μαγειρεμένα σε ένα διπλό λέβητα.

Κρέας ή ψάρι καταναλώνεται μία φορά την ημέρα. Περιστασιακά μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με ζαμπόν από γαλοπούλα. Με τα φρούτα και τα λαχανικά, δεν είναι σκόπιμο να αφαιρέσετε τη φλούδα, αφού περιέχει το μεγαλύτερο μέρος των ινών. Σε φρουτοσαλάτες μπορείτε να προσθέσετε γιαούρτι, και σε λαχανικά - μερικά κουτάλια πίτουρου.

Για τους ανώριμους οργανισμούς των παιδιών έως 5 ετών είναι πιο χρήσιμοθα είναι ψητά λαχανικά και φρούτα, νωπά για να εμπλακούν δεν αξίζει τον κόπο, έτσι ώστε να μην υπερφορτωθεί το στομάχι και να μην σπάσει μόνο την πεπτική διαδικασία που έχει ρυθμιστεί. Για παράδειγμα, τα ψημένα μήλα είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο κατά της δυσκοιλιότητας.

Kashi θα πρέπει να μαγειρεύεται εύθρυπτη, επειδήυγρό θα περιβάλλει τα τοιχώματα του στομάχου, αναστέλλοντας την πέψη των τροφίμων. Για τον ίδιο λόγο, είναι ανεπιθύμητο να μαγειρεύετε σούπες, πουρέ, αλλά οι ελαφριές ζωμοί με ψίχουλα ψωμιού μαύρου ψωμιού θα κάνουν καλά.

Τα παιδιά θα εκτιμήσουν τέτοια νόστιμα πιάτα όπωςχυλό κολοκύθας, τηγανίτες κολοκύθας και αποξηραμένα φρούτα, ή απλά ψητά κολοκύθα ή μήλο, λερωμένα με μέλι. Αυτά τα πιάτα μπορούν να προσφερθούν ως επιδόρπιο, απογευματινό τσάι ή πρωινό. Το κρέας και τα πουλερικά συμπεριλαμβάνονται στο μενού έως και 3 φορές την εβδομάδα, ενώ στον υπόλοιπο χρόνο λαμβάνεται η πρωτεΐνη από τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και μια ομελέτα που έχει μπερδευτεί.

δίαιτα νούμερο 3 για παιδιά με δυσκοιλιότητα

Κατάλληλο για παιδιά συνταγές

Εάν ένας γιατρός έχει συνταγογραφήσει δίαιτα αριθμό 3 για παιδιά μεδυσκοιλιότητα, δεν είναι δύσκολο να τρώμε σωστά το μωρό, νόστιμο και ποικίλο. Από τα επιτρεπόμενα προϊόντα, μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά νόστιμα πιάτα, τα οποία θα προσελκύσουν τη γεύση τόσο των παιδιών όσο και των μεγαλύτερων παιδιών.

  • Σαλάτα από τεύτλα και δαμάσκηνα μπορεί να δοθεί σε παιδιά με2 χρόνια. Τα τεύτλα πρέπει να βράσουν μέχρι να είναι έτοιμα και τριμμένα, δαμάσκηνα - εμποτισμένο σε βραστό νερό και ψιλοκομμένο. Μπορείτε να σαλάτα σεζόν με φυσικό γιαούρτι ή ξινή κρέμα 10% λίπος.
  • Τα δαμάσκηνα στο βρασμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν,κόβουμε σε μικρά κομμάτια ή κάνουμε πατάτα για μωρά από έτος σε χρόνο. Ανακατέψτε τα αποξηραμένα φρούτα με φρέσκο ​​γιαούρτι, βιολογικό γιαούρτι, πηγμένο γάλα ή γάλα που έχει υποστεί ζύμωση και πάρτε το λίγο πριν κοιμηθείτε.
  • Ψητή ομελέτα με κολοκυθάκια, χόρτα καιντομάτες. Χτυπημένη κουτάλι αυγό με νερό ή αποβουτυρωμένο γάλα, αναμειγνύεται με ψιλοκομμένο ή αλεσμένα σε πουρέ γαρίφαλα. Για πιάτα φούρνος πρέπει να λιπαίνονται με ένα λεπτό στρώμα λαδιού, ντομάτα, κολοκύθι και να ορίσει, χύστε μίγμα των αυγών και ψήνουμε μέχρι αμαύρωση - 10-15 λεπτά.

Συμπέρασμα

Οι περισσότεροι γονείς που ετοιμάζουν τα παιδιά είναι σωστοίπιάτα που συμβάλλουν στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, σημειώστε ότι το αποτέλεσμα παρατηρείται μετά από μόνο 2-3 εβδομάδες. Τα μωρά χάνουν τη φούσκωμα, το σκαμνί γίνεται πολύ πιο μαλακό, παρατηρούνται καθημερινές κινήσεις του εντέρου.

Η ίδια η διατροφή συνταγογραφείται συνήθως για περίοδο 2 έως 4 ετώνεβδομάδες, αλλά ο κατάλογος των προϊόντων που επιτρέπονται και απαγορεύεται για τη δυσκοιλιότητα πρέπει πάντα να είναι διαθέσιμα και να χρησιμοποιούνται ενεργά. Εάν το πρόβλημα προκαλείται από τη γενετική, είναι προτιμότερο να μεταβείτε σε ένα παρόμοιο φαγητό για όλη την οικογένεια, έτσι ώστε το παιδί να μην αισθάνεται στερημένο.

Γενικά, μια τέτοια διατροφή συμβάλλει όχι μόνοτην ομαλοποίηση του σκαμνιού, αλλά και τη βελτίωση της γενικής κατάστασης του παιδιού και την ενίσχυση της υγείας του. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχνάμε ότι με οποιοδήποτε πρόβλημα του οργανισμού του παιδιού είναι πρώτα απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μην τον εαυτό σας.