Υπάρχουν διάφορες δίαιτες με βάση το λάχανο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Η πρώτη, βέβαια, είναι η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος. Το δεύτερο - το περιεχόμενο των ινών, των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων. Η τρίτη είναι η δυνατότητα να μαγειρεύουν τα λαχανικά με πολλούς τρόπους.

Όχι μόνο στη Ρωσία, αλλά και σε πολλές άλλες χώρες,η βάση του μερίδα λαχανικών αποτελείται από διαφορετικές ποικιλίες λάχανου. Για παράδειγμα, στην Κορέα, από αμνημονεύτων χρόνων, προετοιμάζουν το kimchi (λάχανο από λάχανο). Στη Σιβηρία και την Άπω Ανατολή, είναι στην πρώτη θέση μεταξύ των λαχανικών που συγκομίζονται για το χειμώνα. Είναι δυνατόν να μιλήσουμε για τη Γερμανία χωρίς να θυμόμαστε τα τηγανητά λουκάνικα της με ξυλάφι; Αυτό είναι ένα κλασικό γερμανικής κουζίνας.

Κατά την επιλογή προϊόντων για ημέρες εκφόρτωσης,Το πρώτο σχέδιο για ένα άτομο είναι το ζήτημα του πόσες θερμίδες. Στην ξινολάχανο μόνο 19, και αυτό είναι μια ευκαιρία να επιβιώσουν μια δίαιτα χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι. Έχει αρκετές βιταμίνες και μικροστοιχεία που σας επιτρέπουν να μην κερδίζετε αβιταμίνωση, περιορίζοντας τον εαυτό σας στη διατροφή.

Επιπλέον, πόσες θερμίδες στην ξινολάχανο,ένα άτομο που παρακολουθεί την φιγούρα του θα είναι αναμφισβήτητα ευχαριστημένο από το γεγονός ότι το λαχανικό είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Στην εξουσία του να βελτιώσει την πέψη και να ομαλοποιήσει την εντερική μικροχλωρίδα. Επιπλέον, θα έχει ευεργετική επίδραση στην ανοσία γενικότερα.

Δεν θα με ενδιαφέρει πολύ πόσες θερμίδεςσε ξινολάχανο, αν γνωρίζετε ότι είναι σε θέση να ομαλοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες του σώματός σας, καθαρίστε απαλά τα έντερα και το πιο σημαντικό - για να αυξήσετε την αντοχή στο στρες. Το μόνο που αξίζει να εξεταστεί είναι οι αντενδείξεις για όσους πάσχουν από νόσο πεπτικού έλκους. Λόγω της ζύμωσης, το προϊόν απελευθερώνει γαλακτικό οξύ, το οποίο μπορεί να βλάψει το σώμα. Δεν έχει άλλες αντενδείξεις.

Ο τρόπος μαγειρέματος εξαρτάται από το πόσα θερμίδεςσε ξινολάχανο. Για παράδειγμα, σε κατεψυγμένη - 18, και βραστά - μόνο 16, τηγανισμένες σε θερμίδες φτάνει 34 100 γρ. Συμφωνείτε ότι ακόμη και η πιο επιλογή υψηλής θερμιδικής αξίας, σε σύγκριση με άλλα λαχανικά, έχει πολύ περισσότερα πλεονεκτήματα. Ως εκ τούτου, μπορείτε εύκολα θα είναι σε θέση να τρώνε λάχανο, όταν ένα αίσθημα της πείνας που θα σας προστατεύσει από τις «αποτυχίες» και επιτρέπει να παρατηρηθεί η δίαιτα μέχρι το τέλος.

Το λάχανο θεωρείται ιδανικό γιατρόφιμα δίαιτας. Στη δομή του εντελώς στερείται λίπους, τη θρεπτική αξία των προϊόντων που κατασκευάζονται βάσει αυτής, είναι σε θέση να ικανοποιήσει την ανάγκη του σώματος των ορυκτών, όπως κάλιο και βιταμίνη C. Είναι νόστιμο ως ένα βραστό ή ψητό. Λάχανο μαγειρευτά, ψητά, έχουν υποστεί ζύμωση και τουρσί. Είναι απίστευτα νόστιμα φρέσκα και λαχανοντολμάδες. Φαντασία σεφ είναι ατελείωτες, όταν πρόκειται για λάχανο.

Επίσης στη βάση του, όχι έναθερμίδων, που επιτρέπει στους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι να χάσουν βάρος χωρίς να βιώνουν μια τρομερή αίσθηση πείνας. Υπάρχει μια μονο-διατροφή. Υπάρχει μια χαμηλή σε θερμίδες, εμπλουτισμένη με φυτικές ίνες, η διατροφή της οποίας, εκτός από το λάχανο, περιλαμβάνει πορτοκάλια και μήλα. Μια διάσημη διατροφή με βάση τη σούπα λάχανο, η οποία επέτρεψε σε πολλούς να αποχαιρετήσουν τα υπερβολικά κιλά.

Χάστε βάρος με ευχαρίστηση και όφελος. Να είστε υγιείς.